Milenar técnica indiana, a Shantala é mais utilizada
em crianças com idade a partir de 1 mês de vida até três anos de idade.
Realizada com a ajuda de óleo de amêndoas ou outro específico para os
pequeninos, a massagem leva para a criança uma sensação de prazer e
segurança que remete às lembranças dos movimentos intra-uterinos.
Além de despertar confiança e fortalecer um vínculo
como bebê , a Shantala acalma, relaxa, reduz prisões de ventres e ainda
alivia as terríveis cólicas.
Confira mais benefícios da massagem nas crianças
SISTEMA GASTRO-INTESTINAL - A massagem ajuda a digestão, alivia as cólicas, os gases e reduz a dor intestinal.
SISTEMA RESPIRATÓRIO – Promove equilíbrio da respiração e facilita a libertação de expectoração.
SISTEMA CIRCULATÓRIO - Auxilia a circulação e promove aumento de oxigênio que contribui para a eliminação de toxinas.
SISTEMA MUSCULAR – Produz efeito relaxante e tonificante.
APRENDA A FAZER A SHANTALA
TOCANDO O ROSTO - (sem o uso do óleo)
*A massagem no rosto estimula a musculatura, preparando o
bebê para expressar melhor seus sentimentos. O rosto é uma das áreas
mais sensíveis do bebê, por isso o toque tem que ser especialmente
suave.
Com os polegares no centro da testa, afaste-os,
seguindo para o lado acompanhando a linha das sobrancelhas. Retorne ao
ponto inicial e reinicie o movimento, avançando sempre mais, até
contornar os olhos (A)
A partir do centro da testa, deslize os polegares
suavemente, passando pelas laterais do nariz em direção as bochechas,
fazendo um pouco mais de pressão nesta região (B)
Deslize os polegares partindo das sobrancelhas,
passando pelos olhos (fechando-os), pelas bochechas, até os maxilares.
Continue o movimento, acompanhando o maxilar inferior até as orelhas (C)
RELAXANDO O PEITO
*Os movimentos no peito ajudam a eliminar a tensão da caixa torácica e a ampliar a respiração
Coloque as mãos lado a lado no centro do peito do bebê. Deslize as mãos para os lados passando pelos ombros, braços e mãos (D)
Apóie as mãos na parte inferior da barriga do bebê,
afastadas e próximas à lateral do tronco. Com uma das mãos, cruze o
tronco do bebê de baixo para cima na diagonal, até passar a borda
externa da mão na lateral do pescoço. Neste momento, inicie o movimento
com a outra mão na direção oposta. Alterne sucessivamente as mãos (E)
TRABALHANDO BRAÇOS E MÃOS (com o uso de óleo)
* A massagem nos braços e nas mãos, assim como nas pernas e
pés, fortalece os músculos e as articulações, ativa a circulação e o
sistema nervoso central, preparando o bebê para engatinhar e andar
Com uma das mãos segure o braço do bebê na altura do ombro e deslize a
outra mão em direção ao pulso. Recomece o movimento sempre alternando a
ordem das mãos (F)
Envolva com as duas mãos o braço do bebê na altura dos ombros. As
mãos partem juntas em direção ao punho, em movimentos opostos de
vai-e-vem, torneando suavemente o braço. Chegando ao pulso, recomece
pelo ombro. Use mais óleo para facilitar este movimento (G)
Para este movimento, não reaplique o óleo em suas mãos. Com os
polegares, abra a mão do bebê massageando do centro em direção aos
dedos, deslize a palma de sua mão na palma da mão do bebê (H)
ATIVANDO A BARRIGA (com o uso do óleo)
* Os movimentos nesta região facilitam o funcionamento dos
intestinos e a aliminação dos gases, trazendo alívio para as cólicas. A
direção da massagem é sempre do peito para baixo e, nos movimentos
circulares, o sentido é horário, acompanhando o caminho das fezes e
gases no intestino.
Coloque uma das mãos na base do peito e deslize- a até a parte
inferior da barriga. Quando uma mão termina, a outra recomeça, num
movimento de ondas (I)
Segure os tornozelos do bebê e com as pernas elevadas, repita o movimento anterior com o antebraço (J)
Faça movimentos circulares com as mãos ao redor da barriga, no sentido horário (K)
TRABALHANDO PERNAS E PÉS - (com o uso do óleo)
*Repita os mesmos movimentos feitos com os braços e mãos nas pernas e pés
Com uma das mãos, segure a coxa do bebê e deslize a outra mão em
direção ao tornozelo. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das
mãos (L)
Envolva com as duas mãos a perna do bebê, na altura da coxa. As mãos
partem juntas em direção ao pé, em movimentos opostos de vai-e-vem,
torneando suavemente a perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa
novamente. Use mais óleo para facilitar este movimento (M)
Comece massageando a planta dos pés. Primeiro o seu polegar parte do
calcanhar em direção a cada dedo. Faça uma leve pressão em cada dedinho
do pé. Termine passando a palma da sua mão na planta do pé (N)
TOCANDO AS COSTAS (com o uso do óleo)
* A massagem nas costas e na coluna traz equilíbrio, eixo e
sentido de harmonia para o bebê. Para massagear esta região, vire o bebê
de costas (sobre sua perna ou sobre o colchão à sua frente)
posicionando o corpinho dele perpendicularmente ao seu tronco e com a
cabeça voltada para seu lado esquerdo.
Coloque as mãos na nuca e vá descendo até as nádegas, massageando as
costas com um movimento de vai-e-vem das mãos. Volte para a nuca com os
mesmos movimentos (O)
Coloque a mão direita sobre as nádegas do bebê, onde deve permanecer
para oferecer sustentação. Deslize a mão esquerda a partir da nuca sobre
a coluna em direção às nádegas, até as mãos se encontrarem (P)
Segure com a mão direita os pezinhos do bebê. Deslize a mão esquerda da nuca até os calcanhares (Q)
EXERCÍCIOS FINAIS
* Esses exercícios completam o relaxamento e podem ser
feitos no final, antes ou independente da massagem. São importantes para
aliviar a tensão nas articulações. Especiais para iniciar a massagem
com bebês mais ativos
Segure as mãozinhas do bebê e cruze os braços sobre o peito. Alongue-os delicadamente e cruze novamente (R)
Segure braço e perna opostos e cruze-os sobre o tronco do bebê. Alongue os delicadamente e repita com o outro braço e perna (S)
BANHO
*Termine a massagem com um banho, se for possível
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